名古屋でアニマルフローをするならYOGA AMA

アニマルフローって？

”人間という動物”の眠っている本来持っている身体能力を引き出すワークアウトです。

動物

アニマルフローと読んで字のごとく動物の動きを真似た運動がべースとなる自重トレーニングです。両手両足が地面に接している四足ポジションがベースとなり様々な動きをつなげていきます。

またベースとなるポジションに動物の名前が付けられているところが親しみやすくもありイメージしやすいところでもあります。

フロー

様々な動きをつなぎ合わせて動途切れることなく行うフローはダイナミックでダンスの様にも見えます。動物を模した動きですが、パルクール、ブレイクダンス、ハンドスタンド、カポエラ、ヨガ、器械体操など様々な動きの要素が取り入れられていて多目的に身体能力をアップできます。

また、少しのスペースがあれば1人でも大人数でもできます。

科学的

楽しさや創造性を刺激するダイナミックな動きや、動物の動きを真似たどこか親しみやすさに目が行きがちですが、エクササイズ科学など複数の証明されたコンセプトを基に全てのアプローチが編成されています。アニマルフローは科学的リサーチにより分けられた6つの要素から構成されているのが特徴です。

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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

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アニマルフローで期待できる効果

★神経の活性化

★体幹強化

★筋力強化

★安定性アップ

★持久力アップ

★柔軟性アップ

★可動性アップ

★バランス感覚の向上

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こんな方にお勧め

★上を目指したいアスリート

★スポーツで活躍したい学生

★健康・美容業に携わっている方

★健康に気をつけて体を動かしている方

★体の衰えが気になる方

★引締まった美しい体を作りたい方

★将来の健康のために日常的に運動を取り入れたい方

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アニマルフローを構成する6つの要素

WRIST MOBILIZATIONS(手首の動き)

手首の柔軟性や可動性を向上させます。

また手を着く動きが多い為、怪我の予防にもなります。

ACTIVATIONS(身体の活性化)

身体の“つながり”を活性化させ、身体の連動性を促進させます。プログラムの基礎でもある「BEAST」と「CRAB」の姿勢を用いて行います。

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FORM SPECIFIC STRECHES(動物姿勢のストレッチ)

動物の動きを取り入れた全身のストレッチ。

身体の柔軟性（または可動性）と安定性を高めていきます。

姿勢を維持することで筋力の強化もでき、しなやかな動きが

身に付きます。

TRAVELING FORMS(動物的な移動の型)

「人間という動物」の機能を向上させることが目的となります。

動物の動きを真似た移動（歩行）の動きを行います。

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SWITCHES＆TRANSTIONS(切り替え・移行)

姿勢の転換や動作を移行する役割です。

動きと動きのつなげ、フローへの流れを作り出します。

俊敏性・機敏性の向上にもつながります。

FLOWS(動きの流れ)

全ての構成要素を統合します。

動きを暗記したり判断して素早く行う事で協調性が

身に付き、脳トレにもなります。

「楽しく・チャレンジング」なFLOWを提供します。

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お客様の声

次もまた受けます！

少しキツ目でしたが、すごく気持ちよかったです！
2回目ですが、まだ動きが覚えきれずぎこちない…いずれ流れるように動けるようになれば絶対かっこいい！
体幹をめっちゃ使ったので、身体もシェイプアップされそうで期待大です。
また受けます！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　40代女性／ビギナー

とても充実感を味わえました！

本日は、アニマルフローに興味をもち、体験させていただきました。場所も初めてで、お会いする先生も当然初対面で、なにかと緊張しましたが、とてもゆったりとした流れで親切丁寧に対応してくださり、準備体操で随分と時間を使ってしまったと先生はおっしゃってましたが準備体操もとても興味深いもので，とても良かったです。指導全般、とてもわかりやすく誘導してくださったので、初めてでも、とても充実感を味わうことができました。本当にありがとうございます。
継続していきたいと思います。
よろしくお願いします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　50代女性／トレーナー

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ご利用料金

アニマルフロー限定の回数券やヨガレッスンも受けられる回数券もございます。

グループレッスン	料金(税込)
初回体験	1,300円
1回	2,600円
４回	7,700円
8回	13,750円
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パーソナルレッスン

パーソナルレッスン	料金(税込)
初回体験	5,500円
1回	7,700円


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パーソナルレッスンのお申し込み

インストラクター

Yasunori Inoue（yasu)

YOGA AMAのオーナー兼インストラクター

・Animal Flow Lv.1 instructor

・IHTA認定ヨガインストラクター

・整体師

心身共に健康で美しく、朗らかに、穏やかに過ごしていけるよう探求中。

よくあるご質問

Q

レッスンに必要な持ち物はありますか？

A

水分補給用のお水、汗拭き用のタオルをお持ちください。
Q

レッスンを受けるのはどういった方が多いですか？

A

しっかりと体を動かしたい方や理学療法士など健康産業に携わっている方が比較的多いです。
Q

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A

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アクセス

YOGA AMA

〒465-0024 愛知県名古屋市名東区本郷2-163 ロイヤルマンション本郷1-B
TEL 052-726-6591
〈営業時間〉平日　9:00〜21:00　土,日　7:30~12:00

〈定休日〉祝日、大型連休

〈アクセス〉地下鉄東山線本郷駅2番出口から徒歩30秒

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